Mönster
är ett bestämt antal attack- och försvarstekniker i grundform, upplagda
i en logisk följd. Utövarna har hela tiden att göra med många olika
tänkbara motståndare som attackerar med olika tekniker från olika håll.
Mönsterträning hjälper utövarna att utveckla många viktiga egenskaper:
- Smidig koppling mellan olika tekniker i olika positioner.
- Kamptaktik.
- Förbättring av teknikens rörelse.
- Ökning av kraft.
- Andningskontroll.
- Rytmiskt utförande av tekniker.
Systematisk mönsterträning gör det också möjligt att träna
upp de speciella tekniker som är omöjliga att träna under en sportkamp.
Om vi tar varje grundteknik för en bokstav i alfabetet kan man jämföra
ett helt mönster med ett ord eller en mening uppbyggd av bokstäver från
detta alfabet. Mönster är ett mycket noggrant test som tydligt visar
den tekniska nivån hos utövaren.
Det finns 24 st. mönster i Taekwon-Do ITF som symboliserar 24 timmar
under ett dygn eller ett helt liv. Varje mönster har fått sitt namn
efter någon viktiga person, plats eller händelse i Koreas historia.
Nedan finns en sammanställning av Taekwon-Do ITF's mönster:
|